

Asana Lexikon
Das Asana Lexikon ist der Bereich bei YogiOnline, wo Du detaillierte Beschreibungen zu den einzelnen Asanas findest und wo Du die Möglichkeit hast, diese im Anschluss zu üben.
Zu jeder Asana findest du zwei Videos:
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Das „Erklärvideo“:
Du erhältst ganz detaillierte Beschreibungen zur der jeweiligen Asana und Hinweise für wen die Asana geeignet ist und wer besser vorsichtig oder sie nicht besser praktizieren sollte. Zudem kannst Du die Asana aus der Außenperspektive an Maja studieren.
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Das „Übungsvideo“:
Bietet Dir den Raum durch konkrete Anleitung mit Maja durch die Asana zu gehen, sie zu üben und das Schönste ist, sie zu erfahren.
An dieser Stelle noch ein paar wichtige Hinweise:
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Bitte erwärme immer im Vorfeld Deinen Körper bevor Du mit dem Übungsvideo arbeitest. Am besten Du nutzt hier das "Warming up" Video oder eine kürzere Yogaklasse dafür, um Deinen Körper für die Asana Praxis vorzubereiten.
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Auch für die Zukunft, wenn Du mit den Übungsvideos arbeitest, schaue immer zu erst mindestens einmal das Erklärvideo an bevor Du mit dem Übungsvideo beginnst. Denn unser Motto gilt auch hier: „safty first“ :-) - Eine sichere Praxis ist ein ganz wichtiger Eckpfeiler von YogiOnline & natürlich auch von Dir!
Jetzt wünschen wir Dir viel Freude beim Eintauchen in die Welt des Asana Lexikons.