Ayureda Ernährungsberatung
Essen ist nicht nur ein Mittel um den Hunger zu stillen. Nach Ayurveda hat es noch einen viel größeren Wirkungskreis als wir hier im Westen vermuten. Unsere Ernährung wirkt sich auf unserer ganzes System aus- Geist, Gedanken, Körper und Gefühle.
„Du bist, was Du isst“
Das heißt, wenn es uns körperlich wie geistig gut oder schlecht geht, liegt es laut Ayurveda auch an unserer Ernährung.
Dein Essen sollte Dich möglich in folgenden Bereichen unterstützen:
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dass Du Dich wohl genährt fühlst
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dass Du Dich kraftvoll fühlst
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dass es Dich stärkt
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dass Du Dich ruhig und geerdet fühlst
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dass es Deine Verdauung unterstützt, stärkt und verbessert
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dass es leicht verdaulich ist
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dass die Nährstoffe optimal aufgenommen werden
Ayurvedische Ernährung ermöglicht all das und fördert Deine Ausgeglichenheit und Dein Wohlbefinden.
Viele Ursachen von Krankheiten und Unwohlsein werden im Ayurveda mit einer falschen Ernährung in Verbindung gebracht. Eine richtige Ernährung reicht alleine nicht aus, um Krankheiten vollständig zu heilen. Dennoch unterstützt die ayurvedische Ernährung den Heilungsprozess und das Lindern von Krankheiten und Symptomen.
Durch eine individuell ausgerichtete Ernährung können wir Beschwerden ausgleichen, lindern und wieder zurück in die Kraft kommen.
Die Ernährung hat einen Einfluss auf das ganze Immunsystem und auch auf den Schlaf. All das können wir mit der ayurvedischen Ernährung verbessern, wenn wir wissen wie.
Das kannst Du bei uns lernen und wir unterstützen Dich sehr gerne dabei.
Wir bieten Dir eine Ernährungsberatung nach Ayurveda an.
Die Erst-Beratung (Starter Packet) umfasst 2 Termine.
Was erwartet Dich im ersten Termin und welche Themen wir uns gemeinsam „unter die Lupe nehmen“ und uns anschauen:
Der erste Termin umfasst eine Anamnese. Wir schauen uns an, was Dich genau zu uns führt und was Dein Wunsch/Grund für diese Beratung ist.
Auf folgende Bereiche werden wir eingehen:
Deine Vorgeschichte
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mögliche Symptome
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eventuelle Krankheiten
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Essverhalten
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Essgewohnheiten in der Vergangenheit
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Dein aktuelles Essverhalten
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Wie und wann Du isst?
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Welches Essen magst Du?
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Zu welchen Essen fühlst Du Dich hingezogen?
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Welches Essen verträgst Du gut?
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Welches Essen lehnst Du ab?
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Wie fühlst Du Dich nach dem Essen? (auf den 3 Ebenen - körperlich, geistig, seelisch
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Verdauung
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Wie ist dein Stuhlgang?
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Wie ist Deine Verdauung direkt nach der Nahrungsaufnahme?
Allgemeine Verfassung
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Wie fühlst Du Dich auf allen 3 Ebenen (körperlich, geistig & seelisch)
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Hier ein paar Beispiele für Dich:
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z.B. kraftvoll/stark oder eher müde/ausgelaugt?
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Wie ist Dein Geist?
ruhig & klar oder fahrig, bewegend mit vielen Gedanken im Kopf, die keine Ruhe finden -
Hast Du aktuell mit vielen Sorgen & Ängsten zu tun?
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Fühlst Du Dich leicht & unbeschwert oder aktuell bedrückt & schwer?
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Hast Du viel Hitze im Körper oder frierst Du schnell etc. ?
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Hast Du Sodbrennen, Blähungen etc. ?
Dosha Bestimmung
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Zum Schluss werden wir eine Dosha-Bestimmung anhand eines Fragebogens vornehmen.
Was erwartet Dich beim zweiten Termin :
Preise:
220 €
Starter Packet
Erstberatung: Individuelle Ernährungsberatung nach Ayurveda
2 x 1,5 Std (1. + 2. Termin)
95 €
Jeder Anschlusstermin kostet die gewöhnlichen Coaching Preise:
1 Std = 95€ 1,5 Std = 130€
Veränderung
Die Ernährung umzustellen ist ein Weg, der Zeit und Raum benötigt.
Für weiteren Themen sind wir gerne Dich da begleiten & unterstützen Dich auf der Reise zu mehr Wohlergehen.