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Hatha Yoga Level 1 - kurze Sequenzen

sind für alle Yogis mit und ohne Yoga Erfahrung.

Ein vielfältiges Angebot aus diversen kurzen Sequenzen zwischen 12 min und 55min - um Yoga möglichst regelmäßig in den Alltag integrieren zu können.

Hier findest Du Klassen zu folgenden Themenbereichen:

  • Stärkung von bestimmten Körperpartien, wie Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule

  • kraftvolle Einheiten mit Standhaltungen

  • Basisarbeit zur Asanapraxis

  • ruhige Sequenzen z.B. zum Abendausklang

Hamstrings
47:40
Navasana Flow
34:27
Utkata Konsana Sequenz
31:40
Warming up
23:34
Ganz ruhige Abendsequence um den Tag ausklingen zu lassen
38:59
Sequenz – Basisarbeit in Standhaltungen
56:20
Sequenz - Stärkung deiner Mitte
33:36
Übungen für einen starken Rücken
21:14
Kraftvolle Stunde mit Standhaltungen
52:43
Ruhige Sequenz für die Mobilisation der Gelenke und Dehnung von bestimmten Körperpartien
40:20
Ruhige Sequenz – auch für Anfänger geeignet
49:15
Sequenz – Vrikshasana – Der Baum
14:32
Sequenz für die Wirbelsäule und Schultern im Stehen
20:32
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