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Meditation: Kaffee ja oder nein?

Aktualisiert: 14. März 2022


Nahrungsmittel, die dem Guna Rajas zugeordnet werden, nicht gerade auf Platz 1 bei einem Yogi. Hier nochmal zu Erinnerung: Auf dem Weg des Yoga achten wir auf harmonische also sattvische Lebensmittel. Kann der Körper auf eine starkes sprich entspanntes und friedliches Nervensystem zurückgreifen, ist es für Ihn möglich, Kraft und Entspannung von Innen her aufzubauen. Dies ist natürlich Grundvorraussetzung für eine gute Meditation. Im Ayurveda teilt man die Nahrungsmittel in drei Gunas (Erscheinungsformen der Natur) auf. 1. Tamas (Trägheit) 2. Rajas (Energie/Bewegung) 3. Sattva (Licht) Jetzt gehe ich aber erstmal nur auf Rajas ein. Rajas ist das Prinzip von Energie. All diese Lebensmittel führen bei bestimmten Doshas und bei zu hoher Einnahme zu Überaktivität, Rastlosigkeit, Reizbarkeit etc.. Es wird empfohlen maximal 1 pro Woche solche Lebensmittel zu sich zunehmen und das auch nur in kleinen Mengen. Da also Kaffee das Nervensystem erregt, steht dieser nicht auf den Speiseplan eines Yogis. Nach unserer Pancha Karma Kur in Indien fragte ich die Ärztin, ob ich denn weiterhin Kaffee trinken darf. Ich muss gestehen, dass ich wirklich ein Kaffeeliebhaber bin. Sie beantwortete diese Frage mit einem ja und ich war überaus glücklich. Danach sprach sie weiter und sagte, dass ich Kaffee trinken darf, wie sie es dort vor Ort machen. Alle drei Monate ein kleinen Schluck. Sie zeigte tatsächliche die Menge eines Espressos an. Nach meiner Rückkehr entschied ist mich auf das Kaffeetrinken zu verzichten und habe seit dem den bekannten Chai liebgewonnen. Es war natürlich sehr schwer und ich musste tatsächlich erstmal wieder in meine eigene Kraft ohne Kaffee kommen. Aber heute merke ich einen enormen Unterschied. Ich verfüge über mehr Ruhe. Meine Meditation & Konzentration geht tiefer als vorher. Und ich gehe nicht mehr über meine Grenzen hinaus. Wenn ich müde bin, gestehe ich meinen Körper eine kurze Ruhepause statt einen Espresso. Kaffee wirkt erst sehr belebend. Auf langer Sicht aber braucht der/die Kaffeetrinker/in immer mehr, da doch tatsächlich das Gegenteil stattfindet. Kaffee raubt dem Körper Vitamin B. Dadurch entsteht eine Lücke der natürlichen Energieversorgung. Mir wurde ein toller Podcast zuggespielt. Diesen möchte ich Euch nicht vorenthalten. Hier wird ziemlich weit ausgeholt und wir erfahren eine Menge über Koffein etc. Bitte bedenkt, dass ich Euch hier Denkanstöße geben möchte. Jeder Mensch ist individuell und reagiert anders. Die Wahrheit für sich selbst herauszufinden, bedeutet sie auszuprobieren. Namaskar Meriç




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