Hatha Yoga - Live & Online mit anschließender Meditation

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf körperliche Übungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation konzentriert, um Körper und Geist zu reinigen und zu stärken. Das Wort "Hatha" leitet sich aus dem Sanskrit ab und bedeutet "kraftvoll" oder "kombiniert", was sich auf die Kombination von Körperhaltungen und Atemübungen bezieht, die typisch für diese Yoga-Form sind.

Hatha Yoga hat viele gesundheitliche Vorteile, wie z.B. Stressreduktion, Verbesserung der Flexibilität, Stärkung des Körpers und der Muskeln, Förderung der Durchblutung und des Immunsystems sowie Steigerung der Konzentration und des Wohlbefindens.

In einer Hatha-Yoga-Klasse können verschiedene Asanas, Pranayama-Techniken und Meditationen gelehrt werden, um die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf unterschiedliche Weise zu fördern und zu fordern. Die Klassen können von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Praktizierenden besucht werden und können sowohl als körperliches Training als auch als spirituelle Praxis betrachtet werden.