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Hatha Yoga Level 1 - lange Sequenzen

ist für diejenigen, die wenig oder keine Erfahrungen im Yoga haben oder für diejenigen, die nach einer langen
Pause wieder einsteigen möchten.
In jeder Stunde wird Dein Körper zunächst durch eine systematische Reihenfolge von Übungen vorbereitet,
um ihm eine sichere Grundlage für die eigentliche Asana Praxis (Körperhaltungen im Yoga) zu bieten.
Anschließend wirst Du durch langsame, ruhige Bewegungsabfolgen der Asanas geführt. Dabei wird viel Wert auf die
genaue Ausrichtung der jeweiligen Positionen gelegt.
Pranayama (bewusste Atemtechnik), kleine Meditationseinheiten, Stärkung von
einzelnen Körperpartien sind weitere Inhalte der Klassen.