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Therapeutisches Yoga - lange Sequenzen

In diesen langen Sequenzen wird der ganzer Körper bearbeitet und auf alle Problemzonen eingegangen.

Du findest hier spezielle Übungen zur Erleichterung für folgende körperliche Beschwerden:
 

  • Schulter/Nacken

  • Rücken

  • unterer Rücken

  • ISG (Iliosakralgelenk)

  • Hüfte
     

Wenn Du keine körperlichen Beschwerden hast, sind diese Übungen dennoch sehr hilfreich dafür, um den Körper flexibel und beweglich zu halten. Die Übungen werden in langsamen, ruhigen, wiederholenden Bewegungen ausgeführt und sind für jeden machbar. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga zu haben.

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