Restorative Yoga & Musik – inklusive Tee

Lass den Stress des Alltags hinter Dich und gönne Dir eine wohltuende Auszeit mit Ananda Restorative Yoga und Musik!

Ananda Restorative Yoga ist eine sanfte Yoga-Praxis, die darauf abzielt, den Körper zu entspannen und zu regenerieren. Dabei werden die Asanas (Körperhaltungen) für längere Zeit in einer sehr angenehmen Position gehalten und mit Hilfe von Bolster,  Decken und anderen Hilfsmitteln unterstützt, um den Körper in eine tief entspannende Position zu bringen. Maja hilft Dir dabei, den Geist während den Übungen aktiv zu entspannen, in dem der Geist auf den Atem und auf bestimmte Körperpartien gelenkt und mit Affirmationen unterstützt wird.

Meriç begleitet die  Ananda Restorativen Posen mit die tiefen Entspannungs- und Heilungseffekte von Klangschalen und Solfeggio Frequenzen.

Die harmonischen Klänge von Klangschalen und Solfeggio Frequenzen fördern die Entspannung und regen die Selbstheilungskräfte des Körpers an.

Du kannst Dich auf eine meditative und beruhigende Yoga-Stunde freuen, die Dir hilft, körperliche und geistige Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Die langsame und achtsame Praxis fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers und hilft, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken. Der Körper wird sanft gedehnt und innerlich gestärkt, während der Geist in die Ruhe kommt.

Ananda Restorative Yoga und Musik eignet sich für alle, unabhängig vom Fitnesslevel oder Alter. Es ist auch geeignet für Menschen mit körperlichen Beschwerden, da es den Körper in eine sichere und unterstützende Position bringt und die Frequenzen der Klänge entspannend auf das ganze Nervensystem wirken.

Wir freuen uns darauf,  Dich auf Deiner Yoga-Reise zu begleiten!

Meriç&Maja